Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
45 recipes
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Entdecken Sie mit diesem köstlichen kunterbunten Obstsalat eine frische und gesunde Beilage für Ihre Weihnachtsfeier. Vollgepackt mit saftigen Früchten wie Erdbeeren, Ananas, Kiwi und Trauben ist dieser Salat nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch eine perfekte, nährstoffreiche Ergänzung zu jedem Festessen. Verfeinert mit einem spritzigen Dressing aus Limette und Honig begeistert er Groß und Klein und bringt Farbe auf Ihren Tisch. Ideal für den Weihnachtsbrunch oder als frischer Snack – dieser Obstsalat wird garantiert zum Highlight auf Ihrem Buffet!
Entdecken Sie die köstliche Welt des Blumenkohl-Currys mit diesem einfachen und cremigen Rezept, das in kürzester Zeit zubereitet ist. Vollgepackt mit aromatischen Gewürzen und frischem Gemüse, bringt dieses Gericht Farbe und Geschmack auf Ihren Teller. Ideal für ein gesundes Abendessen oder als vegetarische Option für Ihre nächste Dinner-Party, wird dieses Blumenkohl-Curry garantiert Ihre Familie und Freunde begeistern.
Entdecken Sie die köstliche Seite von Rosenkohl mit diesem einfach zuzubereitenden Rezept für Rosenkohl aus dem Ofen. Die kleinen, grünen Röschen werden perfekt geröstet, bis sie goldbraun und knusprig sind, während sie gleichzeitig zart im Inneren bleiben. Verfeinert mit aromatischen Gewürzen und einem Hauch von Olivenöl, ist dieses Gericht nicht nur gesund, sondern auch eine köstliche Beilage, die jeden Gaumen erfreut. Ideal für die kalte Jahreszeit oder als Teil eines festlichen Menüs.
Genießen Sie mit diesem köstlichen Rezept für Spätzleauflauf mit Gemüse eine gesunde und herzhafte Mahlzeit, die in kürzester Zeit zubereitet ist. Die zarten Spätzle werden optimal mit frischem, buntem Gemüse kombiniert und im Ofen goldbraun gebacken. Ideal für Familienessen oder als schnelles Gericht unter der Woche – dieser Auflauf ist nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Reste zu verwerten. Perfekt für alle, die eine einfache und nahrhafte Option suchen!
Entdecken Sie die köstliche Welt des Ofen-Blumenkohl Currys! Dieses aromatische Gericht kombiniert zarten Blumenkohl mit einer herzhaften Curry-Sauce, die mit einer Vielzahl von Gewürzen und Kräutern angereichert ist. Im Ofen goldbraun geröstet, entfaltet der Blumenkohl sein volles Aroma und wird zu einer wärmenden, nährstoffreichen Mahlzeit, die hervorragend zu Reis oder Naan passt. Perfekt für Veganer und alle, die ein gesundes, dennoch geschmackvolles Gericht suchen!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für den besten Nudelsalat ohne Mayo eine erfrischende Alternative zu klassischen Salaten! Vollgepackt mit frischem Gemüse, aromatischen Kräutern und einer leichten Vinaigrette, bietet dieser Nudelsalat eine köstliche und gesunde Option für jede Gelegenheit. Ideal für Grillpartys, Picknicks oder als Beilage zu Ihrem Hauptgericht, wird er Ihre Gäste mit seinem frischen Geschmack begeistern. Perfekt zum Vorbereiten, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen können.
Genießen Sie saftige und knusprige Hähnchenstreifen aus dem Air Fryer – die perfekte gesunde Snack-Option oder Hauptgericht für jedes Familienessen! Marinieren Sie zarte Hähnchenbruststücke in einer köstlichen Mischung aus Gewürzen und Panade, die Ihnen ein erstklassiges Geschmackserlebnis bietet, ohne auf unnötige Fette zurückzugreifen. Diese schnell zubereiteten Hähnchenstreifen sind nicht nur glutenfrei, sondern auch in kürzester Zeit bereit zum Servieren. Ideal für Kinder, perfekt für Partys und absolut sättigend!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für knusprigen Blumenkohl aus dem Ofen eine gesunde und schmackhafte Beilage, die Ihre Geschmacksknospen erfreuen wird. Der Blumenkohl wird mit aromatischen Gewürzen und einem knusprigen Finish zubereitet, perfekt für Vegetarier oder alle, die nach einer leckeren Alternative zu klassischen Beilagen suchen. Genießen Sie diesen Blumenkohl als Snack oder Beilage – einfach zubereitet und unwiderstehlich lecker!
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus gebratenem Rosenkohl und nahrhaften Berglinsen in diesem gesunden und einfachen Rezept. Optimal angebraten, entfaltet der Rosenkohl seine nussigen Aromen, während die Berglinsen eine proteinreiche und ballaststoffreiche Ergänzung bieten. Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht, bringt dieses Gericht nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch frische und Saisongebundenheit in Ihre Küche. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Teil Ihrer Festtagsmenüs.