Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
76 recipes
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Entdecken Sie mit diesem Rezept für den besten Nudelsalat ohne Mayo eine erfrischende Alternative zu klassischen Salaten! Vollgepackt mit frischem Gemüse, aromatischen Kräutern und einer leichten Vinaigrette, bietet dieser Nudelsalat eine köstliche und gesunde Option für jede Gelegenheit. Ideal für Grillpartys, Picknicks oder als Beilage zu Ihrem Hauptgericht, wird er Ihre Gäste mit seinem frischen Geschmack begeistern. Perfekt zum Vorbereiten, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen können.
Genießen Sie saftige und knusprige Hähnchenstreifen aus dem Air Fryer – die perfekte gesunde Snack-Option oder Hauptgericht für jedes Familienessen! Marinieren Sie zarte Hähnchenbruststücke in einer köstlichen Mischung aus Gewürzen und Panade, die Ihnen ein erstklassiges Geschmackserlebnis bietet, ohne auf unnötige Fette zurückzugreifen. Diese schnell zubereiteten Hähnchenstreifen sind nicht nur glutenfrei, sondern auch in kürzester Zeit bereit zum Servieren. Ideal für Kinder, perfekt für Partys und absolut sättigend!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für knusprigen Blumenkohl aus dem Ofen eine gesunde und schmackhafte Beilage, die Ihre Geschmacksknospen erfreuen wird. Der Blumenkohl wird mit aromatischen Gewürzen und einem knusprigen Finish zubereitet, perfekt für Vegetarier oder alle, die nach einer leckeren Alternative zu klassischen Beilagen suchen. Genießen Sie diesen Blumenkohl als Snack oder Beilage – einfach zubereitet und unwiderstehlich lecker!
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus gebratenem Rosenkohl und nahrhaften Berglinsen in diesem gesunden und einfachen Rezept. Optimal angebraten, entfaltet der Rosenkohl seine nussigen Aromen, während die Berglinsen eine proteinreiche und ballaststoffreiche Ergänzung bieten. Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht, bringt dieses Gericht nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch frische und Saisongebundenheit in Ihre Küche. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Teil Ihrer Festtagsmenüs.
Genießen Sie die gesunde Kombination aus zartem Hähnchen und buntem, knackigem Gemüse in dieser schnellen Gemüsepfanne. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit unter der Woche. Frische Paprika, Brokkoli und Zucchini verleihen dem Gericht Farbe und Geschmack, während die herzhaften Gewürze für das gewisse Etwas sorgen. Ideal für alle, die unkomplizierte und nahrhafte Gerichte lieben!
Entdecken Sie die aufregende Welt der Blumenkohl-Shakshuka mit diesem köstlichen Rezept! Diese gesunde und vegetarische Variante des klassischen Gerichts kombiniert zarten Blumenkohl mit einer würzigen Tomatensauce und perfekt pochierten Eiern. Ideal für ein herzhaftes Frühstück oder ein leichtes Mittagessen, wird dieses farbenfrohe Gericht sicher zum neuen Favoriten in Ihrer Küche. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Geschmacksknospen zu erfreuen und sich mit diesem nährstoffreichen, proteinreichen Gericht zu stärken.
Genießen Sie diesen herzhafter Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln, der garantiert die ganze Familie begeistert. Frischer Kohlrabi und feine Kartoffelscheiben werden in einer cremigen Sauce zusammengeführt und im Ofen goldbraun gebacken. Dieses Gericht verbindet die Aromen von Gemüse und Käse zu einer köstlichen und gesunden Mahlzeit, die perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist. Ideal für vegetarische Abendessen oder wenn Sie nach einer neuen Möglichkeit suchen, Kohlrabi in Ihr Menü einzufügen.
Erfreuen Sie sich an diesem köstlichen Rezept für geröstetes Blumenkohl Linsen Curry, das reich an Aromen und Nährstoffen ist. Der Kombination aus zartem Blumenkohl und herzhaften Linsen wird durch eine schmackhafte Mischung aus Gewürzen und Kokosmilch ergänzt, was dieses Gericht zur perfekten Wahl für ein veganes Abendessen oder eine gesunde Mahlzeit macht. Genießen Sie die knusprigen Röstnoten und die exotischen Aromen, die in jedem Bissen entfalte werden. Ideal für alle Blumenkohl-Liebhaber und diejenigen, die gesunde, pflanzliche Gerichte lieben!
Entdecken Sie mit diesen köstlichen Brokkoli-Käse-Puffern ein einfaches und leckeres Rezept, das die ganze Familie lieben wird. Diese Puffer sind knusprig, herzhaft und voller gesunder Zutaten. Perfekt als Beilage oder Snack, bringt dieses Rezept Vitalität und Geschmack auf Ihren Tisch. Ideal für Vegetarier und alle, die eine ausgewogene Ernährung suchen. Überraschen Sie Ihre Gäste mit diesen vielseitigen Puffer, die sowohl warm als auch kalt genossen werden können.